今日もまた”リビングから繋がる、壁に囲まれたアウトドア空間”

「ロジア」のステキな使い方をご紹介しますよ(^^)/

今回ご紹介するのは・・・ロジアヨガ！

青空の下で、空気をいっぱいに吸い込み

気持ち良くヨガポーズを取る事で、心と身体を解放していきます。

近所の人にも見られないので安心ですね。

ヨガはポーズごとにいろんな効果があると言われています(^^)

美容や健康のために、オススメの（！？）ヨガポーズをご紹介します！

ロジアでやりたいヨガ①

コブラのポーズ

難易度：★

小動物を威嚇する気持ちで。冷え性や便秘に。

ロジアでやりたいヨガ②

ハトのポーズ

難易度：★★★

見ているだけでどこかが攣りそう…。

骨盤矯正・バストアップ・冷え性改善など女性に嬉しい効果がたくさんあるみたいです。

ロジアでやりたいヨガ③

しかばねのポーズ

難易度：ー

前身の力を抜いて、死体になりきって。

発見者をびっくりさせてしまうので、家族の帰宅時間は避けましょう。

ロジアでやりたいヨガ④

逆転のポーズ

難易度：★★★★★

脳を休め、ストレス解消の効果があります。

かなり難易度が高いため、初心者は必ず経験を積んだ指導者のもとで行うこと。

ロジアでやりたいヨガ⑤

親子のポーズ

難易度：　∞

筋力・バランス力・精神力といったヨガの基本的な能力に加え、良好な親子関係や信頼関係といったものまでが要求される、超難関ポーズ！

いかがでしたか？

あなただけのロジアのステキな楽しみ方を見つけてくださいね(^^)

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